Dialoguer avec le cœur.
Une formation 100% en ligne afin d'utiliser la Communication Non Violente et l'intelligence émotionnelle au service de ton bien-être.
Du contenu théorique écrit et audio, des pauses pratiques pour se mettre en action, une méditation et un carnet "auto-empathie" pour s'accompagner (+2 bonus !).
J'embarque !
Tu souhaites apprendre à dialoguer avec le coeur ?
Nous avons grandi dans un monde où la compassion et la bienveillance ne sont pas au centre de notre communication avec les autres. Ces absences génèrent en nous et autour de nous des conflits, des guerres et un profond mal-être, qu'il nous est parfois difficile à transformer. Avec cette formation structurée et claire, j'ai à coeur de te permettre de renouer avec ta capacité naturelle à prendre soin de toi, de tes besoins et de ceux de ton entourage.
Je me procure la formation !
La CNV et l'intelligence émotionnelle ont transformé ma vie...
Depuis toute petite, j'ai toujours eu une nature empathique, à comprendre les autres via le prisme de mon émotionnel. Il m'était simple de savoir ce que ressentait quelqu'un, puis de dire ce qu'il avait besoin d'entendre, afin que cela joue en ma faveur et que je me retrouve en sécurité.
Ce mode de fonctionnement et ma nature intuitive m'ont permise de rapidement évoluer dans le domaine de l'accompagnement et du développement spirituel.
J'ai su utiliser mes dons et capacités au service d'autrui, afin de devenir le miroir qui leur permettait de mieux se voir et se comprendre.
Mais dans ma vie personnelle, ce n'était pas toujours si simple ! J'avais tendance à ne pas exprimer mes besoins, étouffer ma colère, m'effondrer de tristesse ou d'impuissance et être prise par ma souffrance pendant de longues périodes.
Puis en 2021, mon compagnon actuel et moi-même avons décidé de nous former en CNV, par curiosité. Cela fut une véritable révélation. Pour lui, qui n'avait jamais réussi à identifier ses besoins et à l'exprimer avec calme. Pour moi, qui apprenais enfin à écouter de façon empathique sans prendre les choses personnellement.
Quelles sont mes intentions ?
Je ne vais pas te partager de recette bateau qui te permettra de transformer ta relation à toi-même et aux autres en un claquement de doigt, car changer sa façon de dialoguer nécessite de l'engagement et de la pratique...
Mais ce qui me tient à coeur est de rendre accessible les connaissances et outils autour de la CNV et de l'intelligence émotionnelle, même pour les personnes qui n'ont pas la possibilité de s'offrir des stages en présentiel.
JE M'INSCRIS !Dans la formation tu trouveras :
- Des questions préliminaires pour faire le bilan avec toi-même avant de commencer.
- Qu'est-ce que la CNV ?
- Les 2 archétypes de la CNV : le chacal et la girafe
- Les 3 étapes : l'auto-empathie, l'écoute empathique et l'expression authentique
- Les 4 étapes de l'auto-empathie : observation, ressenti, besoin et demande
- Un PDF pour pratiquer
- Comment faire les bons choix ?
- L'échelle de disponibilité
- La différence entre compassion et sympathie
- Apprendre la véritable honnêteté
- Aborder la culpabilité
- La différence entre un besoin et un désir
- Focus sur nos jugements intérieurs et notre ego blessé
- Le pouvoir de la gratitude
Ainsi que des "pauses pratiques" pour intégrer !
Quels sont les contenus ?
- Un PDF de 100 slides structuré, clair et ludique
- Des audios explicatifs en format podcasts (1h45 au total à écouter en 10 parties)
- Un document de 8 pages pour pratiquer l’auto-empathie
- Une méditation "Accueillir ses émotions" pour t'accompagner dans le processus
+ 2 Bonus offerts : une vidéo EFT "S'accepter tel.le que nous sommes" + une Méditation "Accueillir son enfant intérieur"
La formation est pour toi si :
- Tu souhaites utiliser la communication non violente dans ton travail, dans ton couple, avec tes proches.
- Tu désires vivre plus de paix et de joie dans ton quotidien.
- Tu aimerais sortir des luttes de pouvoir et conflits que tu as tendance à vivre.
- Tu as besoin de clé pour ne plus te mettre en colère sur autrui et exploser à la moindre contrariété.
- Tu as peur de dire les choses car tu ne veux pas blesser l'autre.
- Tu souhaites devenir plus autonome et gagner en sécurité intérieure.
- Tu veux avoir la possibilité d'identifier tes besoins et de les exprimer.
- Tu désires approfondir le sujet en tant qu'accompagnant.e ou thérapeute.
